Биохакинг | Саморазвитие

Recent posts

• 2026-08-22

  Пауза перед ответом ⚪️Ситуация: Тебе задали острый вопрос или пытаются спровоцировать. ⚪️Действие: Молчи и смотри на собеседника 3–5 секунд. ⚪️Эффект: Ты выглядишь увереннее, а опп…

  1,111 views41 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-21

  Правило 5 минут ⚪️Хак: Если дома хаос, поставь таймер на 5 минут и убирай всё подряд. ⚪️Почему работает: Сложнее всего начать. Через 5 минут ты либо закончишь, либо втянешься в про…

  1,889 views65 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-20

  Отказ от сахара на 3 дня ⚪️Эксперимент: Попробуй прожить 72 часа без добавленного сахара. ⚪️Результат: Вкусовые рецепторы очистятся, уйдет отечность и появится «лишняя» энергия. ⚪️…

  2,362 views90 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-20

  Сильная для всех – пустая для себя Ты всё тянешь – работа, дом, заботы. А вечером ложишься без сил и тело будто отключено… Секс стал редким и без огня. Радость ушла, желания нет. С…

  2,195 views13 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-20

  Активное слушание ⚪️Проблема: Большинство людей не слушают, а просто ждут своей очереди заговорить. ⚪️Хак: Зеркаль позу и уточняй: «Правильно ли я понял, что...?». ⚪️Итог: Собеседн…

  2,163 views52 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-19

  Почему мы прокрастинируем (и это не лень) ⚪️Мозг избегает сложной или неприятной задачи и ищет быстрый дофамин — соцсети, видео, еду. ⚪️Так он снижает внутренний стресс и откладыва…

  2,479 views50 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-18

  Забудь про аптеки — сделай массаж пальцев! Всего 3 минуты в день и тело работает как надо: ⚪️ Большой палец — помогает горлу и лёгким ⚪️ Указательный — улучшает пищеварение ⚪️ Сред…

  2,533 views65 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-18

  Media post

  2,141 views19 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Ноотропы и Биохакинг | RISE

  RISE — канал для тех, кто хочет реально прокачать мозг и организм, а не просто почитать очередной пересказ из Википедии

  View Channel
  ×72026-08-21 → 2026-08-22
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как понять, что в организме недостаточно коллагена? Можно провести самодиагностику по нескольким признакам. Подробности в посте.

  View Post
  ×52026-08-20 → 2026-08-22
• 

  Психосоматика на пальцах🙌

  💆🏻‍♀️ От желудка до позвоночника — тело знает всё о ваших обидах. Как избавиться от негатива, рассказали тут:

  View Post
  ×42026-08-21 → 2026-08-22
• 

  В точку.

  Здесь собрались 14 000 биохакеров: https://t.me/only_inside/1435

  View Post
  ×32026-08-20 → 2026-08-21
• 

  В точку.

  Здесь собрались 14 000 биохакеров: https://t.me/only_inside/1435

  View Post
  ×22026-08-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Почему строгие ограничения в еде замедляют метаболизм и как худеть сытно, вкусно и без вреда для здоровья? Ответы нутрициолога в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-08-22
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Канал о здоровье. Ежедневные практики, советы по выбору продуктов, необычные рецепты для здорового и сбалансированного питания — @shkolasvetlyachkov

  View Channel
  ×12026-08-22
• Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Ферритин может быть «в норме по формуле», но самочувствие — нет. Разбираем, почему.

  View Channel
  ×12026-08-22
• Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Ферритин может быть «в норме по формуле», но самочувствие — нет. Разбираем, почему.

  View Channel
  ×12026-08-22
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Норма ферритина = вес + возраст. Разбираемся, откуда взялась эта формула и почему она может вводить в заблуждение. Бесплатное руководство по анализам.

  View Post
  ×12026-08-22
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как поддержать организм во время гормональной перестройки и избежать упадка сил? Система бережной заботы о женском здоровье в канале @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-08-22
• 

  Фунт Спокойствия

  Научит быстро справляться со стрессом, тревогой и сильными эмоциями с помощью психологических техник саморегуляции. Telegram-приложение: 7 дней по 20 минут.

  View Bot
  ×12026-08-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как превратить обычные домашние завтраки в источник бодрости и сытости на весь день без лишних затрат времени? Секреты меню в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-08-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как научиться вовремя замечать сигналы усталости организма и защитить себя от выгорания с помощью изменения рациона? Читайте в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-08-20

Ads promoting this channel

• Биохакинг | Саморазвитие

  Мозг можно “перенастроить”. Но тебе об этом не говорят👇

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-06-08
• Биохакинг | Саморазвитие

  За 30 дней можно реально перепрограммировать мышление. Вот с чего начать👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-21
• Биохакинг | Саморазвитие

  🧠 Мозг можно “перенастроить”. Но тебе об этом не говорят👇

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-06-08
• Биохакинг | Саморазвитие

  Миллионеры не умнее тебя. У них просто есть 3 привычки👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-29
• Биохакинг | Саморазвитие

  Многие важные знания остаются неизвестными. В нашем канале разбираем интересные факты о мышлении и возможностях человека.👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-06-15
• Биохакинг | Саморазвитие

  Ты не ленивый. Ты просто не понимаешь, как работает твой мозг. Всё становится проще👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-05-13
• Биохакинг | Саморазвитие

  Вам не нужна ещё одна мотивация. Нужно научиться управлять своим мозгом👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-28
• Биохакинг | Саморазвитие

  Твоя проблема не в лени. Ты просто не управляешь своим мозгом. Решение уже есть👇

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-06-08
• Биохакинг | Саморазвитие

  Тебе не нужна мотивация. Тебе нужен контроль над мозгом. Как это сделать👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-25
• Биохакинг | Саморазвитие

  95% решений ты принимаешь неосознанно. И это можно изменить👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-27
• Биохакинг | Саморазвитие

  Тебе не расскажут это в школе. Но именно это управляет твоей жизнью👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-05-05
• Биохакинг | Саморазвитие

  Пока ты ищешь мотивацию — ты уже проиграл. Всё решает контроль над мозгом👇

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-06-08
• Биохакинг | Саморазвитие

  Your browser does not support the video tag. Мозг можно “перенастроить”. Но тебе об этом не говорятYour browser does not support the video tag.

  

  View Channel
  EUR2026-05-14
• Биохакинг | Саморазвитие

  Твоя проблема не в лени. Ты просто не управляешь своим мозгом. Решение уже есть👇

  

  View Channel
  EUR2026-04-17
• Биохакинг | Саморазвитие

  Миллионеры не умнее тебя. У них просто есть 3 привычки👇

  

  View Channel
  EUR2026-04-18