Channel
Магістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.
Updated: 2026-08-24
До старту курсу «Сушка» залишається рівно 7 днів. Попереду осінь. Її можна прожити за звичним сценарієм: боротися з апатією, ховати тіло під об'ємними светрами й обіцяти собі взяти…
«Правило 2 днів», яке врятує тебе від зривів на місяці вперед 🧠 Найбільша пастка у фітнесі - зробити паузу на 3-4 дні, після чого повернутися до тренувань стає в рази важче психол…
Слухайте, розкажу одну штуку. Оля почала OFC Stores чотири роки тому. Не з великим планом і не з інвестором - просто хотіла створювати одяг, в якому реально приємно тренуватись і х…
Зверніть увагу не просто на мінус кілограми, а на якість тіла. Після Сушки вас чекає: • Щільна, підтягнута шкіра без целюліту та дряблості • Прибрані набряки й застій у нижній част…
Напередодні нової сушки вирішила поділитися своїм досвідом. 😊 Моя перша сушка тривала лише два дні, друга — тиждень, а третя — півтора місяця. І саме вона стала успішною. Для мене…
Субота - день, коли багато хто опиняється перед вибором: замовити улюблену піцу чи сидіти з контейнером гречки й страждати. Мій підхід простий: суворі заборони завжди закінчуються …
Сьогодні о 23:59 ціна на новий курс «Сушка» та 3-місячний пакет зростає ⏳ Якщо ви планували стартувати 30 серпня і провести цю осінь у сильній формі, з плоским животом і без набряк…
Щоосені спостерігаю одну й ту саму картину: літо закінчується, з'являється паніка «треба терміново щось робити з формою», і люди починають припускатися помилок, які повністю вбиваю…
A head-to-head of how 1xBet and Betano advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus brand and regulated-market focus, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
A head-to-head of how 1xBet and Betway advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus regulated-market brand and sponsorships, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
A head-to-head of how 1xBet and Melbet advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus bonus-led offshore acquisition, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
A head-to-head of how 1xBet and Parimatch advertise on Telegram — reach and bonus aggressiveness versus brand recognition and sponsorships, their creative and targeting differences, and what the Telegram Ads Spy archive reveals about each.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.